Что такое степ-платформа
Степ-аэробика — это точно не про скучные занятия в зале, которые хочется бросить уже через пару недель. Тренировка построена на основе танцевальных движений, а, значит, всегда получается энергичной, веселой и результативной. Она помогает одновременно улучшить фигуру, настроение и здоровье и просто интересно провести время в команде единомышленников. Step Aerobic — это увлекательные кардиотренировки, проходящие на степ-платформах. В их программу входят разнообразные танцевальные движения, позволяющие снижать вес и формировать привлекательную фигуру, не превышая свои физические возможности и не мучая организм.
Степ-платформа — это спортивный снаряд, который представляет собой небольшую скамейку с регулируемым уровнем высоты. Такая платформа предназначена не только для занятий степ-аэробикой, но и для выполнения силовых и кардио-упражнений. Чаще всего этот спортивный снаряд изготавливается из специального пластика и имеет рифленую поверхность, которая препятствует скольжению во время занятий.
- Рекомендуемые сообщения
- Главная Блог Публикации Как выбрать степ-платформу для аэробики? Как выбрать степ-платформу для аэробики?
- Степ-платформа — основной спортивный снаряд для степ-аэробики. Этот тренажер эффективен для кардио-тренировок, для сжигания жира, для тренировки мышц ног и равновесия, для выполнения силовых упражнений.
- В статье мы расскажем о самом популярном, эффективном и доступном тренажере — степ-платформе. Вы узнаете о разновидностях, особенностях и основных характеристиках, на которые стоит обратить внимание, выбирая этот инвентарь.
- ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА СТЕП-ПЛАТФОРМА
- Все упражнения выполняются в определённой последовательности, спокойные движения чередуются с более быстрыми и сложными, что даёт возможность перевести дух и выдержать целую тренировку на 30—60 минут без перерывов.
- Степ платформа степ, степ-дека — приподнятая платформа для занятий степ-аэробикой. Занятия стэп-аэробикой тренирует мускулатуру всего тела, способствуют активному сжиганию калорий.
- Модные занятия фитнесом - это упражнения для похудения, ускоряющие сжигание жира.
- Для чего нужна платформа для степ-аэробики и фитнеса?
- Упражнения на степ платформе традиционно считаются одними из самых эффективных в вопросе коррекции фигуры и отлично подходят для самостоятельного выполнения.
- Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности степ-платформе.
- Степ-платформой в спорте называют оборудование в виде небольшой скамейки с регулятором высоты.
Управление специальной платформой для ног можно найти наиболее эффективно с точки зрения формирования тела. Практикуясь с этим оборудованием, вы можете проверить как дома, так и в тренажерном зале. Доска занимает мало места, не обращайте особого внимания и вы можете ходить в одиночку. Самодельная ступенчатая платформа была полностью заменена. Ступенька - это уникальный и очень простой симулятор, который позволяет вам организовывать занятия фитнесом без общения с домашними животными, если вы в любом случае отправляетесь в спортзал с бесплатным доступом. В специализированном спорте В магазине можно купить доски разных типов и модификаций, но изготовить их нельзя сказать дешево.
