Занятия йогой дома для начинающих — Упражнения и правила
Йога — это древнейшее искусство совершенствования тела и духа. Возникла в Индии в третьем тысячелетии до нашей эры, но западный мир завоевала только в ХХ веке. Теперь йога — самая популярная зарядка в фитнес-клубах и одновременно философская система, постичь которую можно через физические упражнения. Первоначально йогой называлась философская система, появившаяся в Индии в ведический период XV—VI веках до н.
Практика йоги становится всё более популярной у старшего поколения, особенно у женщин. Сегодня некоторые клубы и студии предлагают специализированные программы йоги для возрастных клиентов. И это неслучайно! Большинство традиционных фитнес-программ в спортивно-оздоровительных клубах далеко не всегда подходят клиентам зрелого возраста, а часто скорее вредят организму, чем приносят пользу. Статические силовые тренировки, например, с возрастом приводят к растянутым мышцам и болям в суставах. В отличие от фитнеса практика йоги генерирует энергию, а не тратит ее.
- Зачем заниматься йогой
- Йога не является какой-то магией, религией, верой или сектой. Йога — это возможность научиться чувствовать свое тело, избавиться от болей, выровнять спину и освоить правильное спокойное дыхание.
- Support us in the fight for the freedom of knowledge Sign the petition Hide info. Sign In to access more features.
- Главная страница » Фитнес » Занятия йогой дома для начинающих — Упражнения и правила.
- Тренировки для взрослых
- Месяц специализированных тренировок.
- Искусство йоги существует и развивается с незапамятных времен.
- Выполните позу лодки, которая позволит проработать пресс, и переходите к позе построения моста — она вытянет и расслабит мышцы живота. Упражнения для фитнес-йоги делятся не только на базовые и для начинающих.
Смузи — чудесный напиток, который готовится из прекрасных спелых, свежих овощей, фруктов, ягод и трав! Все знают, что смузи полезен для здоровья и красоты. Ведь это витамины и биоактивные вещества, которые попадают в организм в чистом виде. Это хорошо для иммунитета, сохранения свежести кожи и в целом для оздоровления всего организма, профилактики разных проблем. А ещё есть смузи для похудения и очищения организма. Это напитки, в составе которых — продукты, способствующие мягкому выведению из организма токсинов, шлаков, прочих неполезных веществ.
Похожие статьи
- Выкройки одежды на кукол картинки
- Домашняя обувь для ребенка - Полезные советы для мам Как правильно выбрать домашнюю обувь для ребенк
- Сделать с подручных средств - Поделки своими руками из подручных средств в домашних
- Молочай виды фото садовый - Виды комнатных бегоний: названия, фото домашних бегоний с