Приготовить геркулесовую кашу на воде - Геркулесовая каша для похудения как готовить и диета с

Многие худеющие добавляют в свой рацион овсяную кашу, которая якобы способствует похудению. В действительности, это, конечно же, не так.

Почему овсянка — идеальный завтрак: рассказали диетологи

Режим питания, при котором вся еда состоит из заваренного кипятком «Геркулеса» поможет не только сбросить несколько лишних килограммов, но и бережно очистит кишечник. Геркулесовая каша работает как мягкий скраб, убирая со стенок кишечника все ненужные накопления. Овсяные хлопья «Геркулес» содержат мало калорий, минимум жиров, дают ощущение сытости, поэтому геркулесовая диета достаточно комфортна, хотя и строга. Для большей эффективности диеты, овсяные хлопья не варят, а лишь заливают кипятком и выдерживаю минут. Две столовые ложки « Геркулеса » залить кипятком, накрыть и через 10 минут порция основного блюда геркулесовой диеты готово к употреблению.

Ваша ставка принята

Если вы хотите сбросить лишний вес, если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, геркулесовая диета — это ваш вариант. Кроме этого, геркулесовая каша положительно влияет на кровяные сосуды, работу сердца. Самым ценным свойством диеты является то, что она значительно снижает уровень холестерина в крови. Худеть на геркулесовой каше легко и приятно, так как геркулес - очень полезный диетический продукт, в котором содержится огромное количество клетчатки, а она помогает быстро сбрасывать лишние килограммы. В граммах геркулесовой каши на воде содержится всего 84 калории. В геркулесовых хлопьях в большом количестве содержатся минеральные вещества калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, цинк, йод , витамины В1, В2, РР, Е.

Ленивая овсянка: рецепт для тех, кто хочет быстро похудеть

Овсяные хлопья «Геркулес» пользуются популярностью уже очень давно. В первую очередь они ценятся своим полезным составом. Как правило, геркулесовую кашу едят на завтрак, добавляя в нее сахар, молоко и масло.

Похожие статьи

• С чем можно приготовить печень гарнир - Печень говяжья, рецепты с фото на m: 373
• Изготовление реек своими руками - Как правильно сделать необычный и стильный настенный
• Как изготовить объемную букву своими руками - Как сделать объемную букву своими руками fe
• Форму для изготовления тротуарной плитки своими руками