Когда правильно есть фрукты — до или после еды
В прошлом блоге мы с вами обсудили, что не всё так просто в царстве овощей. Сегодня поговорим о фруктах. Теперь мы знаем, что то, что мы долгое время считали овощами или фруктами, на самом деле может оказаться чем-то иным. Я вам больше скажу, если углубиться в дебри ботаники, то окажется, что овощей там и вовсе нет!
Есть целая пачка утверждений о том, что существует «правильное» и «неправильное» время для фруктов. Причем одна половина из них опровергает другую. Пост — попытка навести в этом порядок. Худшее, что можно сделать для себя — отказаться от перекуса фруктами здесь и сейчаc из за необоснованных баек.
Безусловно фрукты — кладезь полезных макро- и микроэлементов. Но их неправильное потребление может нанести организму вред, передает newsyou. Многие привыкли есть фрукты после плотного приема пищи, но это не просто неэффективно, но еще и вредно. Лучше это делать в первой половине дня, предпочтительнее натощак. Попадая в желудок, сладкие плоды проводят там не больше получаса, после чего мигрируют в тонкий кишечник — собственно, именно там и происходит процесс их переваривания.
