Боль после сна (по утрам)
Тысячи людей, просыпаясь по утрам, испытывают головную боль, боль в шее и плечевой области. Неприятные ощущения часто списывают на неудобную позу во время сна, но, чтобы решить проблему, нужно детально разобраться в ее причинах. Рассказываем, что может вызвать шейные боли, и как избавиться от них, если они не имеют отношения к серьезным заболеваниям.
Фибромиалгия англ. Название происходит от fibra — «волокно», myo — «мышца», algos — «боль». Пациенты с фибромиалгией страдают от хронической, преимущественно симметричной боли во всём теле, за редким исключением наличествует депрессия одно из следствий фибромиалгии , имеют плохой сон, также могут жаловаться на синдром раздраженного кишечника , синдром хронической усталости , спастику, скованность, повышенную чувствительность к боли и, в том числе, к холоду и духоте, синдром беспокойных ног , часто апноэ и др. Не все специалисты признают такой диагноз, так как никаких воспалительных процессов и повреждений внутренних органов при современных методах диагностики обнаружить не удаётся, и в большинстве случаев диагноз уточняется методом исключения. Другими симптомами фибромиалгии могут быть головные боли по типу мигрени, головокружение, сухость и жжение во рту, раздраженный мочевой пузырь частое, иногда болезненное мочеиспускание ; обследования, однако, не показывают признаки воспаления в кишечнике или мочевом пузыре.
Многие из нас знают, что значит проснуться утром с ощущением напряжения и дискомфорта в шее. Это может значительно повлиять на нашу продуктивность и настроение в течение дня. Качественный сон является обязательной составляющей успешной жизни и имеет огромное значение для нашего физического и эмоционального благополучия. Отсутствие дискомфорта в шейной области после сна означает, что мышц, связки и позвоночник работают оптимально, и мы сможем полноценно провести новый день. Одна из главных причин боли в шее после сна — это использование неподходящей подушки или неудобного спального места. Если подушка выше или ниже положенного, создаётся избыточное напряжение на шейные мышцы и позвоночник, что в конечном итоге и приводит к возникновению боли.
