Красивые ножки и стройный животик. Как заниматься спортом дома — упражнения от Марины Боржемской
Согласие на обработку персональных данных Стоковые изображения от Depositphotos. Зарегистрируйтесь, чтобы создать свою персональную ленту статей. Подъём таза Фото: Кристина Подрезова.
Июльский челлендж: 15-минутная тренировка для плоского живота
Красивый и рельефный пресс — мечта большинства представителей сильной половины человечества. Многие девушки также стараются выполнять упражнения для нижнего пресса, чтобы всегда оставаться в форме, подчеркивая свое пристрастие к спорту и здоровому образу жизни. Сегодня существует масса схем и комплексов упражнений на пресс, позволяющих добиться желаемого результата при соблюдении диеты. Детальное рассмотрение этого вопроса актуально для многих. Именно поэтому мы решили рассмотреть наиболее эффективные упражнения для пресса в домашних условиях. Их регулярное выполнение однозначно даст свои результаты.
Ведь не секрет, что если делать любое упражнение регулярно, но неправильно, то толку будет от него мало. Хочешь привести фигуру в порядок, избавиться от лишних килограммов на животе, подтянуть мышцы и убрать выпирающие бока? Комплекс упражнений от наших экспертов поможет тебе вернуть форму после праздничных застолий.
Похожие статьи
- Подобрать программу тренировок в домашних условиях - Как составить индивидуальную программу трениров
- Сделать с подручных средств - Поделки своими руками из подручных средств в домашних
- Мастер класс дизайн на гель лаках - Отопластика (пластика ушей ) в домашних условиях - как избавитьс
- Как снять гель как с ногтей в домашних условиях